合気道　姶良道場　鍛練棒

今日の姶良道場

居合

居合組型

各自課題の体術

門下生が鍛練棒を是非持ってきてくれというので

持参しましたが・・・・

久しぶりに重量物での鍛練

重すぎるのはやっぱり腰にきます。＾＾；

長さが約5尺　重量は２～３キロ

振れば遠心力が働いて

6倍の重さに感じるらしい。

「借りて帰ります。」というので

「振るのではなく、その重量を腰で受けるようにして「腰」の鍛練だとおもってやってくださいね。」

と、腰で受ける振り方のアドバイスをしたのですが

ちょっと心配です。




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