合気道　稽古に活かす熱中症予防食材

稽古に活かす予防食材

熱中症が特に怖い、今年の夏の稽古

飲み物はもちろんの事

食事にも気をつけましょう。

熱中症に効く予防食材
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http://diamond.jp/articles/-/175348


豚肉・納豆・モロヘイヤ


ということはです

朝食に納豆

晩飯に豚肉

朝昼晩飯のあとにはモロヘイヤのスムージー

これで完璧




光輪洞合気道「一乃塾」では

門下生を募集しています。

霧島市・姶良市・鹿児島市吉野町・熊本県人吉市の各道場へ

合気道に興味のある方は是非体験・見学にお越しください。


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