光輪洞合気道　一乃塾

本日の姶良道場

居合

体捌き

杖型

体術


今日の姶良道場は暑く

30分でエネルギーが切れた・・・

クールダウン後は少し動けましたが

暑さに慣らさないといけませんね。

水分補給に気をつけて

皆さん稽古してくださいね。


姶良道場では門下生を募集しております。

武道経験がなくても大丈夫

合気道経験者も是非どうぞ。

武道歴、性別、年齢は問いません。

合気道に興味をお持ちの方

問い合わせお待ちしております。



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門下生募集

見学・体験随時

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本日の女子クラス。

体捌き

体術

自分の中心に相手の重心を置く。

そうすれば楽に投げることができます。

常に中心を意識すれば

腰も落ちて

姿勢の矯正にもなります、

意識することはとても大事ですね。


女子クラスの生徒を大募集しております。

毎週木曜日　10時から～12時まで

国分武道館で合気道をしませんか？

護身術にもつながるし

女子に必要な筋肉もつきます。

無理なく楽しく肉体改造しませんか？


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門下生募集

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今日の昼の部

素振りと剣型

木刀の素振り

たかが素振り、されど素振り

剣を自由自在に操るには素振り

刃筋を意識してふらないといけません。

居合刀を振った時に刃鳴りしませんから。＾＾；



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今日の少年部

受身

木刀素ぶり

木刀鍛練

木刀型

体術

体術は投げる、投げられるを交互に行い稽古します。

しかし投げられる方（攻撃）に気魄がないと稽古になりません。

相手の手を掴むにしても

気魄を持って掴みに行くのと

だらだら掴みに行くのとでは、雲泥の差が出ます。

早く掴む必要はありません。

気魄を持って相手に向かうという意識が大事なのです。

投げる方も投げられる方も

真剣勝負の気魄を持って稽古をしましょう。

だらだらと馴れ合いで技をしても意味がありませんから。

一般部

居合の組型

杖型

体術

今日は

イメージ、意識をしっかり持って技に入る事を指導。

なかなか難しいのですが

これをやるのと、やらないのとでは違いがでます。

感性を磨くような稽古も重要ですから。



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本日の少年部

受身

体捌き

木刀鍛練

体術

国分道場でも木刀の鍛練を行いました。

木刀の速さに対する恐怖心の克服と

重心の安定

鍛練することで技も安定しますね。

頑張りましょう。＾＾


一般部

居合

居合組型

杖の複合打ち合い

体術

杖を自由自在に操るために

複合うちの鍛練は欠かせません。

みっちりと行なった後に、杖型をすると変わります。

本人も気がついていたようです。

そして

この時期は湿気が増えて

杖が滑りにくくなります。

振る時にキュッキュッと音がなり始めると

梅雨だな・・・と思いますね。




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本日の姶良道場

居合組型

剣対杖型

各自課題の体術

道場に珍客

クロアゲハがひらひらと舞う中、稽古しました。

弱っていたのか

力なく飛んで、外に出しても元気がなかったようです。

梅雨は蝶の元気も奪うのでしょうか？


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本日の女子部

杖の基本をみっちり行ないました。

突き、上下段うち、連続打ち

振れば振るほど

杖と体が一致してきます。

頑張りましょう。＾＾


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本日の少年部

受身

体捌き

剣型

体術

剣型ではやはり目を閉じてしまいますね・・・

まだまだ恐怖を拭えないようです。＾＾；

目を閉じないようにしましょうね。


一般部

今日は居合の組型のみの稽古

仮想敵や

鞘引きの大事さ

抜いた時に剣先がぶれないで突きに変化させるなど

細かい部分をチェック

奥が深いです。



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今日の姶良道場

居合

居合組型

各自課題の体術

門下生が鍛練棒を是非持ってきてくれというので

持参しましたが・・・・

久しぶりに重量物での鍛練

重すぎるのはやっぱり腰にきます。＾＾；

長さが約5尺　重量は２～３キロ

振れば遠心力が働いて

6倍の重さに感じるらしい。

「借りて帰ります。」というので

「振るのではなく、その重量を腰で受けるようにして「腰」の鍛練だとおもってやってくださいね。」

と、腰で受ける振り方のアドバイスをしたのですが

ちょっと心配です。




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本日の女子部

居合の組型と

杖の素ぶり

米の字に振ります。

手で振らない、腰で振る。

腰で振れば、杖と体が一体化する。

杖先が止まらないように

杖が生き物に見えるように振りましょう。

今日は隣の板間で某国家団体が

大会があるのか、集団で稽古

だが・・・・

訓練の休憩中にスマホでゲームをしてましたねぇ＾＾；

「こうすればいいんだよ。」

「よし！コレで勝ち！！」

ﾋﾟﾛﾋﾟﾛとゲームの音をさせながら会話してました。

なんか、ガッカリな気持ちになります。

ダ・イ・ジョ・ウ・ブ・デ・ス・カ？？？



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本日の昼の部

剣型

応用剣型

杖型

剣対杖　組型

居合

体術

それぞれが課題を決めて稽古したので

多種多様の武器術をなりました。

通常、杖は太さ八分の物を使うのですが

鍛練の意味で少し重い九分の杖を

初めて使った門下生が

「重い、重い・・・。」を連発

それで剣対杖の組型をやったのですが

（重すぎて止められない＝頭部に当たる）

危険性を感じ、八分にチェンジしての稽古。

「軽い軽い」と喜んでいましたが

明らかに振りの早さが・力強さが違います。

すぐに元通りになりますが・・・

長く使えば、知らず知らずにできて来るので

使い続けて欲しいと思います。


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本日の少年部

受身。体捌き・剣型・体術と進み

各自の課題を稽古。

そして合気道ノート

テキスト方式で書きやすく作ったのですが

本日の分を渡すと

「この間もらったから大丈夫です。」と返事する門下生が1名

すかさず

「毎回書くんだよ！」とツッコミ

そうです

1枚だけかけばいいとおもっていたようで

「今すぐ書いてから帰れ。」と稽古あとに居残り

習慣になってくれればと思います。

将来、大人になって

メモを取るクセが身についていたなら

随分と役に立つと思うのです。

仕事も合気道も連絡事項など

社会に出たとき、家庭を持ったときに有利になるのは間違いないのですから

頑張って毎回合気道ノートをつけましょう。


一般部

杖組と体術組に別れての稽古

特に体術は

手順や力の伝え方に目が行ってしまいます。

その前の、相手との位置関係や技に入るタイミングの工夫もしてみましょう。

上達の秘訣かもしれませんね。



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　本日の姶良道場

居合から始まり

体術と居合の組型

居合の型を対人でやると

普段から仮想敵を意識してるか、してないかが明確に出ます。

イメージの力は絶大ですね。

普段からもっと強く仮想敵を意識してやりましょう。

しかし・・・

切れない居合刀とわかっていても

首筋に当てられるといやぁな感じになりますね。＾＾；

木刀だとそんなに嫌な感じはしないのですが

刀だとやっぱりね。＾＾；

昔の武士は刀で切り結んだのですから

すごいことだと思います。



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本日の女子部

素振りのみの稽古

杖の突き・上下段打ち・上下段複合打ち

木刀の正面・袈裟切り

木刀・杖を振ると

二の腕や脇と背中の筋肉を使います。

振れば振るほどそこの部分が締まってきます。

自然に腹筋も使うし

足。腰の筋肉も使うので

全身運動となります。

また、振り上げる・振り下げるの動きで肩関節・肩甲骨の可動域が増えて

肩こりの改善にも。

また、腰を落としての動きになるので

足痩せ、腰痛の改善にも効果があるのではと思っています。

筋肉痛も増えますが。＾＾；

木刀や剣を使って体を動かしたい女子

剣や杖が好きな女子

毎週木曜日10時～12時まで稽古をしましょう。＾＾

ぜひぜひお越しください。


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本日の少年部

受身、体捌き

木刀剣型

体術と進み

今日は合気道ノートを書きやすくするためのテンプレート？的な物を渡し

書き込み方をレクチャー

書いて覚える。

書かなければいつまでたっても同じ事を注意されます。

書いて稽古して改善する。そしてまた書く。

そのほうが上達も早いと思います。


一般部

居合から始まり

体捌き。体術、武器術

触れた瞬間に崩す稽古

脱力等

難しいけど面白い。

自分の体重を利用する。

自身も未熟ですが

共に稽古で精進しましょう。



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本日の少年部

受身、体捌きと進み

木刀剣型

最後は各自課題の稽古

今日も暑い道場で休憩時間中に

お持ちいただいた「わらび餅」とみんなで食べました。

透き通った清涼感があり

きなこにまぶして食べると激美味！

「八女茶」味と「桃」味の2種類とも美味しかったですねぇ。

感謝感謝

一般部

居合からはじまり

体術チームと杖術チームに別れての稽古

杖をスムーズに振れないと悩む門下生

指導員とマンツーマンで稽古して

少し形になりました。

稽古は嘘をつかない。

やるしかないですね。＾＾



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本日の姶良道場

居合から始まり体術

相手と繋がった時（手や腕）にどうするのか

つながる前にどうするのか

技の行程を工夫するのはとても大事なのですが

技に入る前（誘い）や相手と繋がったとき（崩し・位置関係）の動きも大事。

動中静・静中動の気持ちで稽古しましょう。


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本日の女子部

体捌き、体術と続き

息が上がる門下生に

自発呼吸をすれば、息は上がらいよとアドバイス。

どうしても力が入ると息を止めてしまいますから。

そして稽古の終了間際に

合気道講習会の受講生が訪ねて来てくれました。

4月に又、講習会があると思っていたようですが

なかったのでと、わざわざ道場まで足を運んでくれて

稽古時間や月謝などを尋ねられ

入門を検討してくれるようです。

一緒に稽古できるとうれしいですね。＾＾


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